Geralmente definido como a dificuldade em manter a atenção ou o interesse em uma atividade, o tédio é visto como algo negativo, que devemos tentar evitar. Mas isso pode ser uma coisa positiva para o cérebro.
Cientistas explicam que ficar entediado é uma arma do nosso organismo para minimizar os efeitos do estresse. Isso serve para evitar a superestimulação do nosso sistema nervoso, o que pode aumentar nosso risco de ansiedade.
Tentativa de relaxar o sistema nervoso
A rede cerebral é um sistema de redes interconectadas que trabalham juntas para suportar diferentes funções. A rede de atenção, por exemplo, prioriza estímulos relevantes enquanto trabalha para filtrar as distrações. No entanto, à medida que nossa atenção diminui, esta atividade diminui, refletindo nossa capacidade reduzida de manter o foco em algum conteúdo. Da mesma forma, a diminuição da atividade ocorre na rede de controle frontoparietal.
Simultaneamente, a rede de modo padrão é ativada, mudando nossa atenção para pensamentos internos e autorreflexão. Esta é uma função central da rede de modo padrão, conhecida como introspecção e sugestiva de uma estratégia para lidar com o tédio. Essa complexa interação de redes envolve várias regiões-chave do cérebro “trabalhando juntas” durante o estado de tédio. A ínsula é um centro fundamental para o processamento sensorial e emocional. Essa região mostra maior atividade ao detectar sinais internos do corpo, como pensamentos relacionados ao tédio.
O que os cientistas descobriram é que todo este processo é vantajoso para diminuir o estresse. Algo fundamental em um mundo onde vivemos constantemente agitados e praticamente sem tempo livre, como explica um artigo publicado no portal The Conversation escrito pelos pesquisadores Michelle Kennedy e Daniel Hermens, da Universidade da Costa do Sol, na Austrália.
Em pequenas doses, o tédio é o contrapeso necessário ao mundo superestimulado em que vivemos. Pode oferecer benefícios únicos para o nosso sistema nervoso e nossa saúde mental. Isso se opõe a longos períodos de tédio, onde o aumento da atividade da rede no modo padrão pode estar associado à depressão.
Artigo publicado no The Conversation
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Os benefícios do tédio
- Melhora a criatividade, permitindo um melhor “fluxo” em nossos pensamentos.
- Desenvolve a independência no pensamento e nos incentiva a encontrar outros interesses, em vez de depender de informações externas constantes.
- Bom para a autoestima e a regulação emocional, ajudando a lidar com nossos sentimentos e a controlar a ansiedade.
- Reequilibra o sistema nervoso.
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