Certamente, em algum momento você já sentiu algum incômodo nos olhos e decidiu coçar para aliviar. Esfregar os olhos pode até parecer um gesto simples e proporcionar alívio imediato, especialmente em casos de crises alérgicas ou momentos de cansaço.
Mas os especialistas alertam: esse hábito, aparentemente inofensivo, pode causar uma série de problemas oculares, alguns com consequências graves.
Neste artigo, explicamos por que coçar os olhos é perigoso, quais os riscos à saúde ocular e o que fazer para aliviar a coceira sem causar danos.
É ruim coçar os olhos?
Sim. Coçar os olhos, mesmo que brevemente, pode trazer sérios prejuízos à saúde ocular. Segundo especialistas da University of Utah Health, o simples ato de esfregar os olhos pode aumentar a chance de disseminar infecções como conjuntivite.
Além disso, vírus e bactérias presentes nas mãos podem entrar no organismo pela conjuntiva, a membrana que cobre a parte branca dos olhos e o interior das pálpebras.
Outro risco importante está relacionado à estrutura da córnea. O atrito frequente enfraquece ou deforma a córnea, podendo levar a uma condição chamada ceratocone, que afeta a curvatura e a transparência da córnea, prejudicando significativamente a visão.
Em casos mais graves, o atrito pode até elevar a pressão intraocular, o que representa um perigo adicional para pessoas com glaucoma, podendo acelerar a progressão da doença ou até levar à perda irreversível da visão.
Problemas que podem surgir ao esfregar os olhos:
- Infecções: mãos sujas podem introduzir bactérias e vírus, infectando a mucosa ocular.
- Alergias: esfregar pode espalhar alérgenos nos olhos, agravando a reação.
- Arranhões na córnea: se houver partículas no olho, o atrito pode causar lesões.
- Aumento da pressão ocular: isso pode agravar casos de glaucoma ou levar a descolamento de retina.
E quem tem lente de contato?
Coçar os olhos já é um hábito arriscado, mas para quem usa lentes de contato os riscos são ainda maiores. O atrito pode deslocar, dobrar ou até romper a lente, causando arranhões na córnea e lesões sérias.
Além disso, as mãos nem sempre estão limpas, o que facilita a entrada de vírus, bactérias ou fungos nos olhos, aumentando o risco de infecções como conjuntivite ou até úlceras de córnea.
O uso prolongado das lentes também pode provocar ou agravar o ressecamento ocular, tornando os olhos mais sensíveis e sujeitos à coceira constante. Nesses casos, o ideal é retirar as lentes com as mãos limpas, aplicar colírios lubrificantes e consultar um oftalmologista para avaliar a causa da irritação.
Há um jeito “seguro” de coçar os olhos?
Há, sim, formas mais seguras de lidar com a coceira nos olhos, embora o ideal seja evitar ao máximo o atrito direto. Se você sente a necessidade de tocar os olhos, o mais importante é garantir a higiene e tomar alguns cuidados para reduzir os riscos.
Antes de qualquer contato, é fundamental lavar bem as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Em vez de usar os dedos, prefira um lenço de papel limpo para coçar levemente ou secar as lágrimas.
Outra alternativa mais segura é aplicar colírios lubrificantes, de preferência sem conservantes, para aliviar a sensação de ressecamento. Em casos de alergia, é essencial procurar um oftalmologista para iniciar o tratamento adequado com os medicamentos indicados.
Também é possível usar compressas frias ou mornas (a depender da causa da irritação) como forma de aliviar o desconforto sem precisar esfregar. Se alguma sujeira entrar no olho, a recomendação é enxaguar com soro fisiológico ou água limpa, nunca esfregar.
Por fim, se a coceira for persistente, o ideal é investigar a origem do problema, que pode estar relacionada à síndrome do olho seco, blefarite (inflamação nas pálpebras) ou reações alérgicas.
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Sinais de alerta para procurar um oftalmologista
Você deve procurar um especialista se tiver qualquer um dos seguintes sintomas:
- Coceira frequente ou irritação que não melhora.
- Dor súbita nos olhos.
- Visão embaçada ou distorcida.
- Sensibilidade à luz.
- Olhos constantemente vermelhos ou lacrimejando.
- Dor de cabeça, enjoo ou desconforto após esfregar os olhos.
Esses sinais podem indicar condições mais sérias que exigem diagnóstico e acompanhamento profissional.
As informações presentes neste texto têm caráter informativo e não substituem a orientação de profissionais de saúde. Consulte um médico ou especialista para avaliar o seu caso.
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